Afrodizyak etkili bitkisel içecekler

Hem / Mat, Dryck & Näring / Afrodizyak etkili bitkisel içecekler

Bu optimal dozdan daha az almak yetersiz etkiyi oluşturmakta, buna karşın fazla almak ise toksik (zehirleyici) etki yapmaktadır.

Bu nedenle tüketilmesinde sağlık açısından sorun oluşturmayan tüm yiyecek ve içeceklerin optimal dozda (uygun miktarda) alınmış olması esastır.

Kabul etmek gerekir ki tek bir besinin kesin olarak libidoyu artırdığı bilinseydi o besinin soyu tükenebilirdi.

Cin,

Şalgam Suyu ve Afrodizyak

Sindirimi kolaylaştıran şalgam suyu, B grubu vitaminleri de içeriyor. Araştırma kapsamında 108 dişi fareye bir doz kafein verdikten sonra dişi farelerin erkek farelerle yalnız

Bira ve Cinsel İstek

Büyük ihtimalle bira en düşük afrodizyak etkisi gösteren alkollü içecek.

Borrelli F, Colalto C, Delfino DV, Iriti M, Izzo AA.Drugs. Ancak hiçbir çalışma bu inancı desteklememektedir.

  • Alkol: Alkol, hem erkeklerin hem de kadınların rahatlamasına ve havasına girmesine yardımcı olarak afrodizyak görevi görebilir. Bir başka deyişle aşk iksiri olarak isimlendirilir. Maca

    Maca, birkaç çeşidi olan tatlı bir kök sebzedir.

    Etkisini feniletilamin ve serotonin salınımı teşvik etmekle gösterdiği bu nedenle depresif duygulanımı azalttığı ve uyarıcı etkili olduğu bilinmektedir.

  • Ginko Biloba: Çok eski yıllardan beri bilinen en eski afrodizyaktır. Kan sulandırıcı ilaç kullananlar bundan kaçınmalıdır.

    6. Cormio L, De Siati M, Lorusso F, Selvaggio O, Mirabella L, Sanguedolce F, Carrieri G.Urology.

    Biranın alkol oranı düşük yani testesteron sıvılarının yükselip o rahat seviyeye gelinmesi için daha çok sıvı tüketilmeli. B6 vitamini erkeklerde libido için şart olan testo**on ( erkeklik hormonu )  hormon üretimine katkıda bulunur.

  • Karpuz: Arjinine dönüşen sitrülin maddesini içerir. Çoğu bira doyurucu ve besleyici ve çok fazlası tüketildiğinde rahatsız edici bir karın ağrısı yaratabilirler.

    afrodizyak etkili bitkisel içecekler

    Çinko ise libido, ereksiyon kalitesi ve çocuk sahibi olmada çok önemlidir.

  • Baharatlar: Zerdeçal, zencefil, kimyon, karabiber gibi baharatlar hormonal faktörleri uyararak libido ve cinsellik üzerine etkilidir.
  • Kırmızı acı biber: Acı biber vücutta tüm metabolik parametrelerin hızlarında artışa yol açmaktadır.

    2011 Jan-Feb;68(1):3-8.

  • Oral L-citrulline supplementation improves erection hardness in men with mild erectile dysfunction. Bu ürünlerde ürün çeşitliliği olmasına azami gayret göserilmelidir.
  • Tam tahıllı ürünler ve lifli gıdalarla beslenmek barsak düzeni ve besinlerin tam emilimi açısından oldukça faydalıdır.

    Cinsellik tüm dünyada ve ülkemizde her iki cins arasında en sık ilgi çeken konuların başında gelmektedir.

    Çünkü sağlıklı bir cinsel yaşam için sağlıklı beslenmek esastır. Oldukça güçlü bir enerji kaynağıdır. Diğer proteinler gibi cinsel istek ve ereksiyon kalitesi üzerine etkisi tartışılmazdır.

  • Havyar: Sık bilinmese de düzenli tüketilmesi durumunda cinsellik üzerine olumlu etkisi var.
  • İstiridye: Tartışılmaz etkisi olan bir besin.

    Bu etkisi nedeniyle hem penis ve testislerin beslenmesine katkıda bulunmakta hem de ereksiyon üzerine etki göstermektedir.

  • Bamya: Magnezyum, demir, folik asit, B vitamini ve çinko yönünden oldukça zengin olması nedeniyle cinsel parametreler üzerine anlamlı etkisi bulunmaktadır.
  • Siyah ahududu: Belirgin afrodizyak etkisi mevcuttur.

    Antep fıstığı

    İnsanlar 10.000 yıldan fazla bir süredir antep fıstığı yiyor.

    Besin değeri vardır ve protein, lif ve sağlıklı yağlar bakımından zengindir.

    Antep fıstığının çeşitli sağlık yararları vardır sağlık yararları, kan basıncını düşürmeye yardımcı olmak, kiloyu yönetmek ve kalp hastalığı riskini azaltmak dahil.

    Ayrıca erektil disfonksiyon semptomlarını azaltmaya yardımcı olabilir.

    Küçük bir çalışmada, 3 hafta boyunca günde 3.5 ons (100 gram) antep fıstığı tüketen erkeklerde penise kan akışında artış ve daha sıkı ereksiyonlar görüldü.

    Uzmanlar, bu etkilerin antep fıstığının kan kolesterolünü iyileştirme ve vücutta daha iyi kan akışını teşvik etme yeteneğinden kaynaklanabileceğini öne sürdüler.

    Bununla birlikte, bu çalışma, sonuçları yorumlamayı zorlaştıran bir plasebo grubu kullanmamıştır.

    Ancak, diğer gruplardaki sonuçlar karışık kalmaktadır.

    Güçlü Bilimsel Kanıtlarla Desteklenmeyen İyi Bilinen Afrodizyak Gıdalar

    Diğer bazı yiyeceklerin afrodizyak özelliklere sahip olduğu lanse ediliyor, ancak bu iddiaları destekleyecek çok az bilimsel kanıt var.

    İşte bazı popüler örnekler:

    • Çikolata: Kakaodaki bileşiklerin, özellikle kadınlarda afrodizyak etkisi olduğu söylenir.

      Srivatsav A, Balasubramanian A, Pathak UI, Rivera-Mirabal J, Thirumavalavan N, Hotaling JM, Lipshultz LI, Pastuszak AW.Sex Med Rev. 2020 Jul;8(3):431-442.

    • Herbal Dietary Supplements for Erectile Dysfunction: A Systematic Review and Meta-Analysis. Aşırı tüketmemek şartı ile vazgeçilmez bir üründür.

      • Kaynaklar:

      • Recent studies on aphrodisiac herbs for the management of male sexual dysfunction–a review.