Vadelma banaani pirtelö

Hem / Mat, Dryck & Näring / Vadelma banaani pirtelö

Jos esimerkiksi aamiainen on suosikkiateriasi, syö tavallinen (terveellinen) aamiainen ja korvaa muut ateriat Allevolla.

vadelma banaani pirtelö

Jos noudatat FODMAP-ruokavaliota, käytä valmistuksessa laktoosittomia maitotuotteita.)

Testattu Marttakeittiössä

Ravintosisältö / annos

  • Energia204 kcal
  • Rasva3.3 g
  • Rasvahapot tyydyttyneet1.9 g
  • Proteiini7.9 g
  • Hiilihydraatti erotuksena35.5 g
  • Sokerit31.5 g
  • Kuitu, kokonais-0.9 g
  • Natrium71.8 mg
  • Kalsium233.6 mg
  • Rauta0.7 mg
  • C-vitamiini24.5 mg

Pääraaka-aineet

  • 100 g

    Banaani, kuorittu

  • 1 rkl

    Sokeri

  • 3 rkl

    Kaakaojauhe, sokeroitu

  • 0.42 cup

    Täysmehu, appelsiinitäysmehu

  • 3 dl

    Jogurtti, maustamaton, rasvaa 1,5 %

.

Kaada annos kauniiseen lasiin tai kulhoon, kun syöt/juot ateriasi 😌

Muista juoda paljon vettä, mielellään 2 litraa päivässä.

Kahvia ja teetä saa juoda.

Monien mielestä ensimmäiset kolme tai neljä päivää ovat vaikeimpia.

Saat siitä...Lisää ostoskoriin

  • Ale!

    Nutrilett Rich Chocolate Shake (Suklaapirtelö) 10 pss

    Alkuperäinen hinta oli: 19,95 €.Nykyinen hinta on: 16,50 €.Nutrilett Rich Chocolate Flavoured Shake on täyteläinen, suklaanmakuinen ja niukkaenergiainen pirtelö, jonka avulla saat...Lisää ostoskoriin

  • Nutrilett Rich Chocolate Smoothie Juoma 330 ml

    Hallitse painoasi täyteläisellä ja pehmeällä suklaapirtelöllä.

    Yksi tapa keventää on korvata yksi päivän aterioista Allevolla. Kirjoita paperille, miksi lähdit tähän projektiin. Osta kotiin hyvää teetä, kahvia ja vihanneksia.

    ✔️Kerro läheisillesi tavoitteistasi, jotta he voivat tukea sinua.

    ✔️Aseta sekä lyhyen että pitkän aikavälin tavoitteita. Pikaruokapaikan lounaan sijasta käy kävelyllä ja syö/juo Allevo-ateria.

    •  

    Annostus, käyttöohje ja säilytys

    Voit korvata kaikki ateriat 1–3 viikon ajan viidellä Allevo VLCD annoksella päivässä.

    • Kaada sekoittimeen 3 dl kylmää vettä (pakkaus ei sisällä sekoitinta).
    • Lisää pussin sisältö veteen.
    • Ravista 10–15 sekunnin ajan
    • Jos haluat nauttia juoman kuumana, lämmitä mikrossa n.

      Ilman terveydenhuollon ammattilaisen neuvoja voi ohjelmaa noudattaa korkeintaan 8 viikkoa, pidempään vain lääkärin valvonnassa.

       

      Miksi valita Allevo VLCD?

      Kaikki Allevo-tuotteet on suunniteltu ja valmistettu Ruotsissa tiukkojen laatuvaatimusten mukaisesti.

      Euroopan elintarvikeviranomainen EFSA on asettanut VLCD -tuotteille tiukat vaatimukset, jotka Allevon VLCD-sarja täyttää.

       

      Kenelle VLCD sopii?

      Allevo VLCD on tarkoitettu terveille ylipainoisille aikuisille, joiden tarkoitus on pudottaa painoa.

       

      VLCD-ruokavalio sopii erityisesti silloin, kun ylipainoa on runsaasti.

      Tee kuten Sinulle parhaiten sopii!

      Esimerkki päivän aterioista: Allevo VLCD -puuro aamiaiseksi, Allevo One Meal juoma välipalana, Allevo One Meal patukka lounaaksi, Allevo VLCD Shake iltapäivällä ja päivän päätteeksi terveellinen “tavallinen” illallinen.

      VINKKI: Poista jääkaapista ja ruokakomerosta houkutukset ja täydennä kaapit vihanneksilla ja muilla vähäkalorisilla ja terveellisillä tuotteilla, jotta olet valmistautunut, kun mieliteko iskee 🍏 Valmistaudu, niin että sinulla on kotona kaikki viikon ateriat.

      Voit korvata kaikki ateriat 1–3 viikon ajan viidellä Allévo VLCD -annoksella päivässä. Raikas pohjoisen marjoilta maistuva smoothie auttaa jaksamaan samalla kun pudotat...Lisää ostoskoriin

    • Ale!

      Nutrilett Raspberry Shake rahkalla 35g x 20 pss

      Arvostelu tuotteesta: 5.00 / 5

      Alkuperäinen hinta oli: 23,95 €.Nykyinen hinta on: 16,90 €.Valitse Get Started Raspberry Shake, mikäli haluat pudottaa painoasi nopeasti ja tehokkaasti!

      Syötävä energiamäärä on riippuvainen useista tekijöistä, kuten kuinka iso olet, kuinka aktiivinen olet, oletko nainen vai mies, joten tämä on vain karkea suositus.)

       

      Monien haasteena on pysyminen uudessa painossa. Tai syö normaali päivällinen läheistesi kanssa ja vaihda muut ateriat Allevoon. Jos olet poikennut suunnitellusta, älä ole ankara itsellesi, vaan palaa hyviin tapoihisi.

      Harrasta liikuntaa, joka on sinusta mukavaa.

      VINKKI: Voit myös yhdistää Allevon 5:2-dieettiin.

      Starter Pack sisältää mansikan, suklaan,...Lisää ostoskoriin

    • Ale!

      Diet Shake Suklaa ateriankorvike, 495g (ICONFIT)

      Alkuperäinen hinta oli: 15,90 €.Nykyinen hinta on: 11,95 €.Täyteläinen suklaan maku VLCD-ateriankorvikkeessa – vain 210 kcal per annos. Syötävä energiamäärä on riippuvainen useista tekijöistä, kuten kuinka iso olet, kuinka aktiivinen olet, oletko nainen vai mies, joten tämä on vain karkea suositus.)

       

      Tässä vaiheessa Allevo yhdistetään tavallisiin aterioihin.

      Helppoa ja herkullista!

    • Ale!

      Allevo Shake Set ja sheikkeri ja rasvaprosenttimittari

      Alkuperäinen hinta oli: 70,50 €.Nykyinen hinta on: 49,90 €.Ota varaslähtö kevyempään elämään: Allevon suositut pirtelöt, ja Fat Burner Plus sekä sheikkeri yhdessä...Lisää ostoskoriin
    • Ale!

      Diet Shake Appelsiini ateriankorvike, 495g (ICONFIT)

      Alkuperäinen hinta oli: 15,90 €.Nykyinen hinta on: 11,95 €.Raikas appelsiininmakuinen VLCD-ateriankorvike – vain 210 kcal per annos.

      Voit valintasi mukaan nauttia haluamasi pirtelöt tai smoothiet osana VLCD -ohjelmaa tai korvata yksittäisen aterian milloin vain. Viidestä annoksesta saat energiaa noin 750 kcal/vrk.

      Päivän menu voi olla esimerkiksi seuraavanlainen: Allevo VLCD puuro aamiaiseksi, Allevo VLCD Shake aamupäivällä, Allevo VLCD keitto lounaaksi, Allevo VLCD Shake iltapäivällä ja päivän päätteeksi Allevo VLCD puuro.

      Kyse ei kuitenkaan ole hiilihydraateista itsestään, vaan nesteestä, joka varastoituu kehoon.

      Vinkki! Runsaasti proteiinia, kuitua, kollageenia ja...Lisää ostoskoriin

    • Ale!

      Diet Shake Mansikka ateriankorvike, 495g (ICONFIT)

      Alkuperäinen hinta oli: 15,90 €.Nykyinen hinta on: 11,95 €.Raikas mansikanmakuinen ateriankorvike – vain 210 kcal per annos.

      Voit syödä myös sokerittomia pastilleja.

       

      Nouseeko paino, kun lopetan VLCD-tuotteiden käytön?

      Kun aloitat tavallisen ruoan, kuten hiilihydraattien, syömisen, se sitoo nestettä.